おそらく30代の後述ぐらいから、スポーツの後に関節痛を感じるようにりました。
主に痛むのは膝だ。外観はズキズキといった深層の者から痛むような鈍痛だ。痛みがある時は、クラスを

下るのが心からつらいです。
マラソンを通していたので、発症したのはそのせいだと思います。マラソンをするには僅か体重

が重かったのかも知れません。
たまたま病院にかかるほどではなく、市販のサプリメント(グルコサミン・コンドロイチン)を飲用すること

で、数日で軽減されていきました。
その後はマラソン・バドミントン・登山という体を動かすたびにほんのり痛みが出ます。
それほど登山の下りは、痛みで汗が出るそばだ。
ライフサイクルでは、現場のクラスを下る時に関節痛が出て困っている。
現場のクラスはとても急で、人の通りも多いため、ひとりがのほほんと去るわけにはいきません


積み荷を抱えていることも多いので、転びそうで心配です。
ターミナルのクラスも同様です。殊更早朝の通勤時は、下車ターミナルではたくさんの人が下りる結果、
人の流れを止めるわけにはいかず、関節痛が恐ろしい時は、ちょっとトップで時間を置いて、
そしたらクラスに向かうようにしています。
スカートを着用している時は、ストッキングの下でシップがシワシワでもたつくこともあるので、
できるだけスカートは履かないようにしています。
スポーツをするときは、靴のインナーを別途購入して使用しています。
インナーは標準に使用する物とは別に、スポーツ用のものを使っています。
すると、疲れ難くスポーツのパフォーマンスものぼり膝の関節痛の防護にもなっています。
また、膝の関節痛を鎮めるために、スポーツ後には膝にシップを貼って寝るという対策を取って

いる。
あしたには痛みもとても和らぎ、シップの効果はテキメンだ。
膝にシップをする結果、心なしか翌日の筋肉痛も和らいでいるように感じています。

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